आँवला एवं एलोवेरा जूस के फायदे:-

कई लोगों ने अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपको एलोवेरा-आँवला जूस पीने की सलाह दी होगी। अगर आप अभी भी एलोवेरा-आँवला के जूस के गुणों से परिचित नहीं हैं तो आइये हम आपको बताते हैं एलोवेरा-आँवला केफायदे।

#एलोवेरा-आँवला जूस के नियमित रूप से सेवन करने से शरीर से टोक्सिन्स बाहर निकलते हैं, ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है, भूख बढती है, एसिडिटी दूर होती है। लीवर की कार्य क्षमता बढ़ती है जिसके कारण भोजन का पाचन सही तरह से होता है। एलोवेरा-आँवला जूस के नियमित रूप से वजन भी नियंत्रित होता है और शरीर उर्जावान बना रहता है। अगर एलोवेरा जूस के साथ आँवला जूस का सेवन किया जाए तो आपको कई गुना ज्यादा लाभ मिलेंगे। आँवला विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है और हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। विटामिन सी फ्री रेडिकल्स के कारण उत्पन्न होने वाले नकारात्मक प्रभावों को ख़त्म करता है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को रिपेयर करके उन्हें स्वस्थ बनाता है। यह लिवर को डीटोक्सिफाय करता है और ब्लड टोक्सिन्स को भी दूर करता है| विटामिन सी नयी कोशिकाओं का निर्माण करता है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को पुनर्जीवित करके उम्र के बढ़ने की प्रक्रिया की दर को धीमा करता है।एलोवेरा-आँवला जूस का सेवन करने से हमारा ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। ब्लड प्रेशर के साथ-साथ यह जूस कोलेस्ट्रोल के स्तर को भी नियंत्रित रखने में सहायक है। अल्सर के रोगियों के लिए एलोवेरा-आँवला का जूसरामबाण औषधि है। एलोवेरा-आँवला जूस के सेवन से कब्ज की तकलीफ दूर होती है। एलोवेरा-आँवला का जूस लिवर, ब्रेन, और फेफड़ों को मजबूत बनाता है। इसे पीने से पाचन की क्रिया अच्छी तरह होती है और शरीर में ठंडक भी बनी रहती है। यह आँखों की रौशनी बढ़ाने और आँखों को स्वस्थ बनाने में भी सहायक है। एलोवेरा-आँवला जूस के सेवन से बाल जड़ से मजबूत होते हैं, चमकदार दिखते हैं, साथ-ही-साथ घने और काले भी बनते हैं। यह बालों को असमय सफ़ेद होने से बचाता है और जड़ो को पोषण देकर बालों को झड़ने से भी बचाता है।

सेवन विधि:- एक कप सादे पानी में 2 चम्मच आँवले का जूस एवं 2 चम्मच एलोवेरा का जूस मिलाकर सुबह-शाम खाली पेट लें।

सावधानी:- जिन्हें सर्दी-जुकाम, खाँसी, कफ, साइनस, दमा, गले में दर्द, टॉन्सिल्स की तकलीफ है वह एलोवेरा-आँवला जूस को मिलाकर सेवन ना करें। ऊपर बताई गयी तकलीफ़ों के रोगी केवल एलोवेरा जूस सुबह-शाम 2-2 चम्मच खाली पेट पी सकते हैं।